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流行の髪型
髪型には流行があります。もちろん「ボブ」「ポニーテール」「三つ編み」など、「定番」と言われる髪型もありますが、こうした昔からあるものも若干のアレンジが加えられつつ、流行の波に乗っているのが現状です。
「流行の髪型」というものの発生は、やはりファッション・美容業界が仕掛けたものと言えるでしょう。いつも芸能人やモデルなどといった、メディアに露出する人々のヘアスタイルは常に「オシャレ」でなくてはなりません。そしてこうした人々のヘアスタイルのアレンジや提案を行っているのが、美容業界のトップアーティストたちなのです。
どんな髪型が「オシャレ」かは、感覚的かつ主観的なものでしかないはずなのですが、「これがオシャレ」という、一定の型が決まってしまうのが「流行」というもの。流行の髪型は、流行のファッションに対しては「無難」ではありますが、一歩間違うと「平凡」になりがちですので、流行の髪型にする場合は、ひと工夫必要だと言えるでしょう。
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北海道の温泉旅行
北海道への温泉旅行と言えば、大自然に囲まれてゆったり入る露天風呂がイメージされるのではないでしょうか。
北海道は日本で一番温泉地の多いところです。その数251（2位が長野239、3位が新潟145）。宿泊施設は736軒もあり（静岡2,377軒、長野 1,404軒、神奈川806軒）、全国第4位。源泉の数はなんと27,866で、こちらも大分、鹿児島、静岡に次いで国内第4位です（平成18年3月末現在）。まさに温泉旅行にもってこいの土地ですね。
北海道の温泉旅行の特徴は、海を見渡せたり山を眺めたりと、さまざまな雄大な自然を満喫できること、プラス季節ごとに新鮮な山や海の幸を楽しむことができることでしょう。
北海道は日本屈指の大温泉天国、四季折々いろいろな表情を見せてくれますから、どの時期に温泉旅行に行っても満足できるのではないでしょうか。
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冷え性に良い「温冷浴」
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。
半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を良くし、冷え性を改善しますが、温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込めて、体の保温効果をアップします。
冷え性の人は、しっかりお風呂で温まっても、すぐに体が冷えてきてしまいますよね。
これは、温まって広がった血管が、湯上り後もずっと広がったままでいるために、体内の熱がどんどん放出されてしまうためです。
温冷浴は、広がった血管に冷たい水をかけて血管を収縮させ、熱を閉じ込めた状態にして、温かさを持続させるというわけです。
サウナに入ると、隣に水風呂が置いてありますよね。
これも、温冷浴と同じ原理です。サウナで温めた体の熱を、冷水に入る事によって体内に蓄積させるのです。
温冷浴の方法は、まず、熱めのお湯に３分ほどつかります。
体に負担のかからないよう、半身浴か腰湯にしておきましょう。
次に浴槽から出て、手や足に冷水を10秒間ずつ、３、４回繰り返しかけます。
再度お風呂に入り１分、次に冷水、という感じでこれを７回程繰り返します。
夏場は、冷水でも気持ちが良いですが、冬場は冷水では辛いですよね。
無理をせず、最初は冷水にお湯を混ぜて、慣れてきたら少しずつ冷たくしていきましょう。
温冷浴は、自律神経の調整機能を整える効果もあるので、低血圧の改善にも良いですよ。体の調子が良い時に、一度試してみてくださいね。
冷え性はどうして女性に多い？
冷え性で悩んでいる女性は多いですが、男性で冷え性に悩まされている人ってあまりいないですよね。冷え性はどうして女性に多いのでしょうか。
その原因の１つに、女性特有のホルモンの乱れがあります。
冷え性は、自律神経の乱れに大きく関係しています。自律神経は、ストレスを感じたり、疲れたりしていると乱れやすくなりますが、女性ホルモンの乱れとも深く関係しているのです。
女性には毎月排卵と生理が訪れますが、この時期は、女性ホルモンが乱れやすくなる時期です。また、妊娠中と更年期も同様に乱れやすくなります。
女性ホルモンが乱れやすくなる時期は、冷えを感じやすい時期として特に注意する必要がありますよ。
また、女性に多い、無理なダイエットも冷え性と大きく関係しています。
食事制限などの無理なダイエットをして月経不順を招くと、ホルモンバランスが崩れて冷え性につながってしまいます。
また、低血圧の人、もしくは無理なダイエットにより低血圧になってしまった人、偏食やダイエットによる栄養不足の人は、普通の人より血液を運ぶ力が弱く、貧血になりやすい状態です。
貧血になると、体内にしっかりと血液が行き渡らなくなり、冷え性を引き起こしてしまいます。
冷え性になると、基礎代謝が落ちて太りやすい体になってしまいますよ。
無理なダイエットをして逆に太りやすい体を作ってしまわないよう、食事制限によるダイエットはほどほどにしておきましょう。
ダイエットは、バランスの良い食事、適度な運動をすることが一番です。
冷え性を改善し、太りにくい体作りを目指しましょう。
満月の日の出産率
夜中や朝方から陣痛が始まることが多いというのはよく聞きますね。これと同じように、出産も多い日があるのです。それはいつなのでしょうか？
実は、満月の日は出産が多いと言われています。これは、テレビや本、病院で働く人たちの間でも噂となっていることですね。
この他にも、低気圧の時などにも出産が多いともいわれます。
少しアメリカの博士のお話をご紹介します。この方は、「満月または新月の時期に出産数が増加する」と述べていたそうです。
日本でも、同様な研究は様々なところでされているようです。日本の研究の例をあげてみましょう。この研究では、2000人の出産を対象としていました。研究の結果は、満月と新月の前後に出産があったケースが10%近かったと報告されています。
この他にも、反対派などの意見もいろいろ主張されたりしていますが、実際は、どちらともいえないのが現状のようですね。
きっと、本当に自分が出産した日が満月だった人達は、この噂を信じていることでしょう。妊娠中や出産のどには、様々な噂などが多いですが、意外とあてはまっているものばかり見てしまうものですからね。
さて、この満月に出産が多いのではないかという研究ですが、初妊婦か経産婦かどうかでも違うようですね。
この研究の結果では、経産婦の方が満月に出産していることが多かったようですね。
このような結果には医学的な根拠があるとは言い難いですが、出産を間近に控えた妊婦さんなどは、ちょっと外をのぞいてみるのもいいかもしれませんね。